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腎臟保健
01:02
2.
我的腎臟做甚麼事情
02:46
3.
什麼是腎功能?
05:16
4.
腎臟為什麼會生病?
07:26
5.
誰容易罹患腎臟病
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6.
腎臟病的危險因子
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6.1
濫用藥物
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6.2
尿液型態改變
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水腫(體重快速增加)
15:31
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疲倦貧血
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7.
腎臟病常見的檢查
16:28
8.
防治腎臟病的秘訣
16:41
9.
秘訣一:健康生活型態
17:22
9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
18:53
9.2
戒煙及不酗酒
19:46
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良好生活習慣
20:09
9.4
預防感染
22:07
10.
秘訣二、謹「腎」飲食
23:34
10.1
每日飲食指南
24:54
10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
30:26
11.
秘訣三、適度喝水、勿憋尿
30:48
12.
秘訣四 尋求正確的醫療途徑 不亂吃藥
31:16
12.1
西藥吃太久腎會壞掉 !
32:57
13.
秘訣五、自我監控與健康檢查
33:21
13.1
定期健康檢查
34:00
14.
秘訣六、疾病的治療與控制
34:50
14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
35:37
14.2
高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
36:08
15.
腎臟病飲食控制
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蛋白質控制
39:06
16.1
低生理價值蛋白質含量高的植物性蛋白, 盡量避免
40:12
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增加熱量來源
42:56
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磷的控制
45:28
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鉀的限制
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18.1
減少鉀的攝取量
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鈉的限制
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20.
減鹽小技巧
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21.
Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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22.
Q : 痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿
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感謝聆聽
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講者:熊育敏
日期:2020-10-12
觀看: 1003
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1.
腎臟保健
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2.
我的腎臟做甚麼事情
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3.
什麼是腎功能?
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腎臟為什麼會生病?
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誰容易罹患腎臟病
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腎臟病的危險因子
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6.1
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6.2
尿液型態改變
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水腫(體重快速增加)
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6.4
疲倦貧血
15:40
7.
腎臟病常見的檢查
16:28
8.
防治腎臟病的秘訣
16:41
9.
秘訣一:健康生活型態
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9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
18:53
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戒煙及不酗酒
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良好生活習慣
20:09
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預防感染
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秘訣二、謹「腎」飲食
23:34
10.1
每日飲食指南
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10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
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秘訣三、適度喝水、勿憋尿
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秘訣四 尋求正確的醫療途徑 不亂吃藥
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西藥吃太久腎會壞掉 !
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秘訣五、自我監控與健康檢查
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13.1
定期健康檢查
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秘訣六、疾病的治療與控制
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14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
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高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
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蛋白質控制
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16.1
低生理價值蛋白質含量高的植物性蛋白, 盡量避免
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Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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列印日期 : 2026/04/09
臺大醫院影音網 2
知識庫
...
腎臟泌尿疾病
談腎臟疾病的預防及保健
長度: 55:13,
瀏覽: 1004,
最近修訂: 2020-10-12
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播放影片: https://media2.ntuh.gov.tw/media/769
介紹腎臟保健的六大祕訣, 以及門診衛教時常見的疑問解答
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腎臟病的危險因子
09:59
6.1
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12:40
6.2
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14:37
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15:40
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防治腎臟病的秘訣
16:41
9.
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9.1
運動可以維持理想體重,並可降低膽固醇及三酸甘油指,降低血壓,增加心肺耐力及促進血液循環。
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9.2
戒煙及不酗酒
19:46
9.3
良好生活習慣
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9.4
預防感染
22:07
10.
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23:34
10.1
每日飲食指南
24:54
10.2
注意鹽分攝取,飲食勿過分調味。盡量選用天然食材,減少加工食物。均衡飲食(健康餐盤) 每天早晚一杯奶(240ml) 每餐水果拳頭大 菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多 豆蛋肉魚一掌心 堅果種子一茶匙
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11.
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12.
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12.1
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32:57
13.
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33:21
13.1
定期健康檢查
34:00
14.
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14.1
糖尿病做好血糖控制糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。 飯前理想血糖低於110mg/dl 飯後理想血糖低於140mg/dl 糖化血色素低於7.0%
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高血壓病患做好血壓控制 維持理想血壓收縮壓低於130mmHg以下 維持理想舒張壓低於80mmHg以下
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15.
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Q :我不喜歡吃青菜,但是我有吃水果
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22.
Q : 痛風不能吃豆腐、不能喝豆漿
55:12
23.
感謝聆聽
位置
知識庫
...
腎臟泌尿疾病
資料夾名稱
腎臟泌尿疾病
上傳者
李桂碧
單位
1總院-健康教育中心
標籤
腎臟病
,
熊育敏
,
腎臟保健
,
腎臟衛教
建立
2020-10-12 15:05:56
最近修訂
2020-10-12 15:54:44
長度
55:13
知識庫
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