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00:00
1.
心臟衰竭護心自我照護團體衛教
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00:17
2.
關於心臟衰竭
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06:22
2.1
Slide 3
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08:58
2.2
Slide 4
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09:43
3.
心臟衰竭之活動功能分級 NYHA
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10:26
4.
心臟衰竭最常見症狀
-
10:55
5.
心衰竭的自我照護
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15:26
6.
飲食控制-鈉(鹽)量限制
-
19:54
6.1
Slide 14
-
20:23
6.2
Slide 15
-
21:02
6.3
建議糖佔每日總熱量的<5%
-
21:50
6.4
限鹽、均衡六大類營養
-
24:14
7.
一、 低鈉飲食選擇與烹飪技巧
-
28:03
7.1
選擇天然食材，蔥、薑、蒜、五香、肉桂、花椒、芹菜、香菜、迷迭香、西洋香料、檸檬，以新鮮食物本身的原味為主，增加食物可口。 添加的調味料用量逐漸減為原本的一半。 忌食高鈉的加工食品，如：蘇打餅干、蜜餞、罐頭製品等。 市售薄鹽醬油、低鈉鹽、健康美味鹽是以「鉀」取代「鈉」，腎臟功能不良之患者不宜食用。 閱讀食品標示鈉含量，買100公克含鈉低於100毫克者。
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32:52
7.2
Slide 20
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34:40
7.3
每100公克含鈉量
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35:37
7.4
可以使用的調味料
-
38:42
8.
外食低鈉五要領
-
40:16
8.1
減少外食-非外食不可時千萬要記得….
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41:13
8.2
這一碗共重337公克337 x1.3%= 4.381公克 鹽光吃完這一碗泡麵就有4.38克的鹽=1752毫克鈉
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42:15
9.
飲食控制 – 水分限制(包括食物內含的水量)
-
43:09
9.1
Slide 30
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45:31
10.
BMI
-
46:27
10.1
維持理想體重 BMI < 30 體重過重也是心臟的負擔
-
48:08
10.2
怎麼算需求熱量
-
48:39
11.
均衡飲食之規劃
-
49:01
11.1
均衡飲食之規劃
-
50:31
12.
若腎功能差-護心護腎低磷低鉀飲食
-
53:57
12.1
蔬菜水果含鉀量表
-
54:02
12.2
每天睡醒>>1.尿尿2. 量體重 3.座下來5分鐘後量血壓4.壓兩隻腳有沒有水腫
-
55:56
12.3
高含水食物因含水高80%故需限量
-
56:14
13.
家裡必備器具
-
56:37
14.
限水…我口好乾啊！！ 解渴小技巧
-
58:28
15.
心臟衰竭就不能運動嗎?
-
58:39
15.1
心臟復健好處多多-您一定要知道
-
59:58
16.
到醫院接受心臟復健的好處多多
-
1:00:06
16.1
臺大醫院心臟復健設施
-
1:00:33
17.
三力一管:結合壓力管理及訓練身心功能調節
-
1:01:17
18.
你聽懂多少?
-
1:03:19
19.
感謝聆聽
-
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1.
心臟衰竭護心自我照護團體衛教
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2.
關於心臟衰竭
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3.
心臟衰竭之活動功能分級 NYHA
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4.
心臟衰竭最常見症狀
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5.
心衰竭的自我照護
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6.
飲食控制-鈉(鹽)量限制
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建議糖佔每日總熱量的<5%
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限鹽、均衡六大類營養
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7.
一、 低鈉飲食選擇與烹飪技巧
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7.1
選擇天然食材，蔥、薑、蒜、五香、肉桂、花椒、芹菜、香菜、迷迭香、西洋香料、檸檬，以新鮮食物本身的原味為主，增加食物可口。 添加的調味料用量逐漸減為原本的一半。 忌食高鈉的加工食品，如：蘇打餅干、蜜餞、罐頭製品等。 市售薄鹽醬油、低鈉鹽、健康美味鹽是以「鉀」取代「鈉」，腎臟功能不良之患者不宜食用。 閱讀食品標示鈉含量，買100公克含鈉低於100毫克者。
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每100公克含鈉量
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可以使用的調味料
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外食低鈉五要領
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8.1
減少外食-非外食不可時千萬要記得….
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這一碗共重337公克337 x1.3%= 4.381公克 鹽光吃完這一碗泡麵就有4.38克的鹽=1752毫克鈉
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飲食控制 – 水分限制(包括食物內含的水量)
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10.
BMI
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10.1
維持理想體重 BMI < 30 體重過重也是心臟的負擔
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怎麼算需求熱量
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11.
均衡飲食之規劃
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11.1
均衡飲食之規劃
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12.
若腎功能差-護心護腎低磷低鉀飲食
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12.1
蔬菜水果含鉀量表
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每天睡醒>>1.尿尿2. 量體重 3.座下來5分鐘後量血壓4.壓兩隻腳有沒有水腫
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12.3
高含水食物因含水高80%故需限量
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家裡必備器具
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限水…我口好乾啊！！ 解渴小技巧
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心臟衰竭就不能運動嗎?
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15.1
心臟復健好處多多-您一定要知道
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到醫院接受心臟復健的好處多多
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臺大醫院心臟復健設施
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三力一管:結合壓力管理及訓練身心功能調節
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你聽懂多少?
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感謝聆聽