乳癌精準治療
-
00:00
1.
乳癌術後的保健運動預防淋巴水腫
-
00:31
2.
淋巴循環系統
-
02:10
3.
乳癌手術後產生淋巴水腫的風險因素
-
03:50
4.
淋巴水腫的症狀
-
05:27
5.
淋巴水腫的分級
-
06:41
6.
上肢淋巴水腫量測
-
11:01
7.
下肢淋巴水腫量測
-
11:58
8.
淋巴水腫預防與照護原則
-
17:49
9.
淋巴水腫治療(輕度水腫)
-
19:33
10.
淋巴水腫治療(中度與重度水腫)
-
23:12
11.
淋巴引流運動原則
-
25:26
12.
一、捲骨盆運動:疏通腹股溝淋巴結
-
27:26
13.
二、半捲腹
-
29:05
14.
三、頸部運動：疏通頸部淋巴結
-
31:37
15.
四、肩部運動：疏通腋下淋巴結
-
33:15
16.
五、擴胸運動：夾肩胛骨
-
34:40
17.
六、雙手合十：合掌內推
-
35:33
18.
六、大鵬展翅：翻手心手背
-
36:02
19.
七、來來來：彎曲手肘
-
36:31
20.
八、手腕轉圈(順/逆)
-
36:37
21.
九、拳頭握放
-
37:15
22.
十、手指開合
-
38:54
23.
一、捲骨盆運動:疏通腹股溝淋巴結
-
39:10
24.
二、半捲腹
-
39:36
25.
三、腹式呼吸
-
40:00
26.
四、蚌殼開合
-
40:30
27.
五、躺姿踏步
-
40:45
28.
六、膝彎曲伸直
-
41:37
29.
七、翹腳板/壓腳背/腳踝轉圈
-
42:20
30.
淋巴引流按摩原則
-
42:56
31.
上肢淋巴引流按摩
-
46:18
32.
上肢淋巴引流按摩
-
47:57
33.
下肢淋巴引流按摩
-
48:19
34.
下肢淋巴引流按摩
-
48:55
35.
淋巴保健唯勤是按
-
50:55
36.
問題一、穿袖套還要做淋巴引流按摩嗎?
-
51:31
37.
問題二、搭乘長程飛機時，要如何預防淋巴水腫?
-
52:04
38.
問題三、淋巴引流運動與按摩的次數?
-
00:00
1.
乳癌術後的保健運動預防淋巴水腫
-
00:31
2.
淋巴循環系統
-
02:10
3.
乳癌手術後產生淋巴水腫的風險因素
-
03:50
4.
淋巴水腫的症狀
-
05:27
5.
淋巴水腫的分級
-
06:41
6.
上肢淋巴水腫量測
-
11:01
7.
下肢淋巴水腫量測
-
11:58
8.
淋巴水腫預防與照護原則
-
17:49
9.
淋巴水腫治療(輕度水腫)
-
19:33
10.
淋巴水腫治療(中度與重度水腫)
-
23:12
11.
淋巴引流運動原則
-
25:26
12.
一、捲骨盆運動:疏通腹股溝淋巴結
-
27:26
13.
二、半捲腹
-
29:05
14.
三、頸部運動：疏通頸部淋巴結
-
31:37
15.
四、肩部運動：疏通腋下淋巴結
-
33:15
16.
五、擴胸運動：夾肩胛骨
-
34:40
17.
六、雙手合十：合掌內推
-
35:33
18.
六、大鵬展翅：翻手心手背
-
36:02
19.
七、來來來：彎曲手肘
-
36:31
20.
八、手腕轉圈(順/逆)
-
36:37
21.
九、拳頭握放
-
37:15
22.
十、手指開合
-
38:54
23.
一、捲骨盆運動:疏通腹股溝淋巴結
-
39:10
24.
二、半捲腹
-
39:36
25.
三、腹式呼吸
-
40:00
26.
四、蚌殼開合
-
40:30
27.
五、躺姿踏步
-
40:45
28.
六、膝彎曲伸直
-
41:37
29.
七、翹腳板/壓腳背/腳踝轉圈
-
42:20
30.
淋巴引流按摩原則
-
42:56
31.
上肢淋巴引流按摩
-
46:18
32.
上肢淋巴引流按摩
-
47:57
33.
下肢淋巴引流按摩
-
48:19
34.
下肢淋巴引流按摩
-
48:55
35.
淋巴保健唯勤是按
-
50:55
36.
問題一、穿袖套還要做淋巴引流按摩嗎?
-
51:31
37.
問題二、搭乘長程飛機時，要如何預防淋巴水腫?
-
52:04
38.
問題三、淋巴引流運動與按摩的次數?