-
00:00
1.
抗癌心力量 面對癌症的心靈療癒
-
00:26
2.
葉北辰 諮商心理師
-
02:40
3.
大綱
-
09:07
4.
情緒壓力的來源
-
09:09
4.1
情緒壓力的來源1：重大生活事件
-
13:25
4.2
情緒壓力的來源2：自我設定要求
-
19:50
4.3
情緒壓力的來源3：角色要求
-
23:39
4.4
情緒壓力的來源4：生活瑣事
-
25:11
4.5
乳癌患者的心理調適與社會支持
-
25:13
5.
與自己共處
-
25:19
5.1
如何照顧自己 從呼吸開始
-
28:28
5.2
正念 Mindfulness
-
32:46
6.
「正念減壓」正夯！線上錄音檔
-
42:06
7.
自我調節(與情緒相伴的新生活提案)
-
42:40
7.1
Slide 20
-
43:02
7.2
Slide 21
-
46:14
8.
提問:情緒壓力的紓解可以提升免疫力?
-
51:20
9.
感謝聆聽
-
00:00
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19:50
4.3
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情緒壓力的來源4：生活瑣事
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4.5
乳癌患者的心理調適與社會支持
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5.
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自我調節(與情緒相伴的新生活提案)
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