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00:00
1.
這樣吃最顧肝
-
01:14
2.
肝病飲食迷思
-
02:24
3.
肝臟的位置
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03:00
4.
肝臟的工作
-
04:28
5.
迷思一吃肝補肝?
-
04:38
5.1
誤解
-
05:56
6.
肝病三部曲
-
07:05
7.
肝癌的危險因子
-
08:02
8.
迷思二. 熬夜是造成肝癌的主因之一?
-
08:23
8.1
肝炎才是肝癌的主因
-
09:11
9.
護肝保健黃金法則
-
09:27
9.1
親友常分享的各種保健食品
-
10:00
10.
保肝要趨吉避凶
-
12:22
10.1
第一招.均衡飲食
-
18:03
10.2
第二招.健康生活習慣
-
19:08
10.3
第三招.接種疫苗 + 抽血檢查
-
19:15
10.4
第四招.定期追蹤
-
19:34
11.
肝癌營養照護
-
19:48
11.1
均衡飲食
-
24:14
11.2
六大原則 1.攝取足夠熱量
-
25:04
11.3
六大原則 2.適量補充蛋白質
-
27:11
11.4
六大原則 3.避免過多油脂
-
27:32
11.5
六大原則 4.少量多餐
-
28:52
11.6
六大原則 5.食物質地適時變化
-
29:51
11.7
六大原則 6.不隨便服用補品偏方
-
31:57
12.
迷思三.治療期間蔬菜攝取少 可多補充維他命?
-
32:15
12.1
可適量補充
-
32:53
12.2
保健食品營養標示
-
37:29
13.
迷思四.燒酒雞經高溫烹煮 不含酒精 病友可食用?
-
37:49
13.1
錯 燒酒雞仍含酒精殘留
-
39:04
14.
護肝保健品
-
39:25
15.
如何補充保健食品
-
39:35
15.1
優質蛋白質
-
40:43
15.2
維生素B群
-
41:33
15.3
維生素C & E
-
43:16
15.4
健康食品標章
-
45:28
15.5
穀胱甘肽
-
47:41
15.6
牛磺酸
-
49:26
15.7
薑黃素
-
52:42
15.8
再回顧一次各種保健品
-
54:17
16.
總結
-
56:51
17.
感謝聆聽
-
00:00
1.
這樣吃最顧肝
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01:14
2.
肝病飲食迷思
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3.
肝臟的位置
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4.
肝臟的工作
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5.
迷思一吃肝補肝?
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5.1
誤解
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6.
肝病三部曲
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7.
肝癌的危險因子
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8.
迷思二. 熬夜是造成肝癌的主因之一?
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8.1
肝炎才是肝癌的主因
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09:11
9.
護肝保健黃金法則
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9.1
親友常分享的各種保健食品
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10.
保肝要趨吉避凶
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10.1
第一招.均衡飲食
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18:03
10.2
第二招.健康生活習慣
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19:08
10.3
第三招.接種疫苗 + 抽血檢查
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19:15
10.4
第四招.定期追蹤
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19:34
11.
肝癌營養照護
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11.1
均衡飲食
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11.2
六大原則 1.攝取足夠熱量
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11.3
六大原則 2.適量補充蛋白質
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27:11
11.4
六大原則 3.避免過多油脂
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11.5
六大原則 4.少量多餐
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11.6
六大原則 5.食物質地適時變化
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11.7
六大原則 6.不隨便服用補品偏方
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12.
迷思三.治療期間蔬菜攝取少 可多補充維他命?
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12.1
可適量補充
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12.2
保健食品營養標示
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13.
迷思四.燒酒雞經高溫烹煮 不含酒精 病友可食用?
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13.1
錯 燒酒雞仍含酒精殘留
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14.
護肝保健品
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15.
如何補充保健食品
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15.1
優質蛋白質
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15.2
維生素B群
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15.3
維生素C & E
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15.4
健康食品標章
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15.5
穀胱甘肽
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15.6
牛磺酸
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15.7
薑黃素
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15.8
再回顧一次各種保健品
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16.
總結
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17.
感謝聆聽