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00:00
1.
從飲食吃出好視力~吃彩色食物的理由
-
00:33
2.
大綱
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01:06
3.
視覺的形成
-
02:02
4.
護眼營養素
-
02:31
5.
營養素
-
03:09
6.
維生素
-
06:01
7.
維生素A
-
06:34
7.1
維生素A 與眼睛
-
07:56
7.2
夜盲症(維生素A缺乏症)
-
08:43
7.3
維生素A的來源
-
10:27
7.4
植物性維生素A
-
11:56
7.5
維生素A的吸收與代謝
-
13:25
7.6
維生素高劑量補充的毒性
-
15:25
7.7
與維生素A 相關的保健食品
-
16:24
8.
認識護眼植化素
-
16:32
9.
植化素
-
17:56
9.1
類黃酮素
-
18:30
9.2
酚酸類
-
18:52
9.3
類胡蘿蔔素
-
19:43
9.4
葉黃素(類胡蘿蔔素)
-
21:05
10.
01.葉黃素
-
21:35
10.1
氧化作用
-
23:25
10.2
抗氧化作用
-
24:06
11.
02.維生素C
-
24:57
12.
03.維生素E
-
26:08
13.
04花青素
-
28:04
14.
05.蝦紅素
-
29:31
15.
我該吃保健食品嗎?
-
29:52
15.1
保健食品的飲食迷思
-
30:19
15.2
我真的吃不夠嗎?
-
32:40
15.3
每日三蔬二果
-
34:20
16.
減少對眼睛的傷害
-
36:50
17.
Q1.葉黃素對眼睛任何疾病皆有幫助 ?
-
38:14
18.
Q2.葉黃素吃了馬上有效?
-
40:50
19.
Q3,葉黃素的含量愈高愈有效?
-
41:20
20.
Q4.除葉黃素外,其他成分愈多愈好?
-
44:08
21.
重點複習
-
46:14
22.
感謝聆聽
-
00:00
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護眼營養素
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營養素
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維生素
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維生素A
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7.1
維生素A 與眼睛
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7.2
夜盲症(維生素A缺乏症)
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7.3
維生素A的來源
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7.4
植物性維生素A
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7.5
維生素A的吸收與代謝
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維生素高劑量補充的毒性
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7.7
與維生素A 相關的保健食品
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認識護眼植化素
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16:32
9.
植化素
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17:56
9.1
類黃酮素
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18:30
9.2
酚酸類
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18:52
9.3
類胡蘿蔔素
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19:43
9.4
葉黃素(類胡蘿蔔素)
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10.
01.葉黃素
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10.1
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抗氧化作用
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02.維生素C
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03.維生素E
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04花青素
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05.蝦紅素
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15.
我該吃保健食品嗎?
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保健食品的飲食迷思
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15.2
我真的吃不夠嗎?
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15.3
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Q1.葉黃素對眼睛任何疾病皆有幫助 ?
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Q2.葉黃素吃了馬上有效?
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19.
Q3,葉黃素的含量愈高愈有效?
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20.
Q4.除葉黃素外,其他成分愈多愈好?
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21.
重點複習
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22.
感謝聆聽