講者:蔡書玫營養師
日期:2019-03-28
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    控制血壓怎麼吃─ 認識得舒飲食
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    高血壓症狀與併發症
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    得舒飲食原則
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    不適用的對象
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    每日飲食指南
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    全穀雜糧類
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    蔬菜類
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    水果類
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    全脂 vs 低脂 vs 脫脂
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    豆魚蛋肉類
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    低鈉飲食原則
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    得舒飲食
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    食譜範例
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    <越式鮮蝦捲>
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    <繽紛纖彩手捲>
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    <高纖手作軟餅>
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    Slide 28
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  • 全螢幕
控制血壓怎麼吃─認識得舒飲食
長度: 40:22, 瀏覽: 1550, 最近修訂: 2019-03-28
簡介得舒飲食及其原則 (含範例食譜 4 道)
    • 00:00 1.
      控制血壓怎麼吃─ 認識得舒飲食
    • 00:43 2.
      什麼是得舒飲食?
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      106 年台灣國人十大死因
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      國人高血壓盛行率
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      高血壓的危險因子?
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      過重與肥胖定義
    • 05:47 4.2
      高血壓症狀與併發症
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      得舒飲食原則
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      全穀雜糧類
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    • 12:31 7.3
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    • 14:36 7.4
      乳品類
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      得舒飲食
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      <高纖手作軟餅>
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    位置
    資料夾名稱
    營養資訊
    上傳者
    李桂碧
    單位
    1總院-健康教育中心
    標籤
    高血壓, 營養室, 得舒飲食(DASH), 蔡書玫, 得舒飲食食譜
    建立
    2019-03-28 09:02:58
    最近修訂
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    長度
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