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自我管理來做起~~
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保腎黃金8守則
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保腎黃金8守則
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末期腎臟病成因
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保腎黃金8守則
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保腎黃金8守則
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六類健全,多樣選擇
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健康基礎
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六類健全,多樣選擇
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全穀雜糧作主食
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7.1
飲食指南 全穀雜糧類
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白米、胚芽米、糙米的差異
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三寶飯
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蔬果抗氧化
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飲食指南 蔬果類
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9.
降低飽合脂肪及反式脂肪
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9.1
飲食指南 油脂類
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9.2
減少油炸、油酥食物選對油、用好油 (慎選油脂來源)
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減低飽和脂肪攝取
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適量攝取堅果類
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不飽和脂肪
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肉類適量
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飲食指南 蛋白質類
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蛋白質攝取量3密碼
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奶 類
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1份肉
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1份肉
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蛋白質攝取量3密碼
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控制鈉攝取量的重要性
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茶匙
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減鈉大絕招
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美食街常見麵食
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減鈉大絕招
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小叮嚀
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保腎歌曲
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結 論
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謝謝聆聽 !
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六類健全,多樣選擇
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全穀雜糧作主食
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飲食指南 全穀雜糧類
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白米、胚芽米、糙米的差異
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三寶飯
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蔬果抗氧化
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飲食指南 蔬果類
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降低飽合脂肪及反式脂肪
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飲食指南 油脂類
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飲食指南 蛋白質類
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謝謝聆聽 !